五行是中华传统哲学所提出的宇宙基本能量，又称“五行相生相克理论”，包括金、木、水、火、土五种能量。
根据五行相生相克理论，五行之间的生克关系构成了一个相互联系、互为制约的平衡系统。
因此，要想达到身心健康的平衡状态，就需要依照五行相生相克的规律，精心测算自身的五行属性，以此进行调整，达成五行协调平衡。
首先，我们需要了解自身五行属性。
根据出生年份，可以了解个人五行属相，一般情况下出生年份是五行纳音的属性。
而五行属相的性质又可以通过八字命理或紫微斗数等专业技术进行精确推算。
其次，我们需要知道五行之间的相克关系。
简单地说，五行之间相生相克的规律如下：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
具体地说，比如属木的人体内属性偏向于“阳气”，此时自身需要的则是“阴气”属性，相应地，土和水的属性则能够帮助木属性调整体内平衡。
最后，根据自身五行属性进行调整。
通过对个人五行属性和五行之间的相生相克关系的测算，我们就可以了解自身身体存在的问题和缺陷以及需要进行调整的方向。
比如，五行属性偏重金属的人容易出现头痛，便秘等症状，此时可以通过多食用富含土、木能量的食品等方法进行调节。
综上所述，想要达到身心平衡的状态，需要依照五行相生相克的规律，精心测算自身五行属性，以此进行调整。
通过注意饮食、运动、心态平衡等多个方面来调整个人五行属性，才能真正实现身心健康的平衡状态。