春分，是二十四节气之一，是春天正式开始的标志。随着气温的回升和阳光的增加，春季的养生更需要注意。春分养生应该以调理脾胃和提高免疫力为主。 在春分时节，人体的阳气开始升发，生机勃勃，同时也会出现易疲劳、食欲不振等身体状况。因此，春分时节应该以养血、补气、调理脾胃为主要养生方式。 脾胃是消化吸收系统的重要组成部分，对人体健康至关重要。季节转换时，脾胃的功能容易受到影响，出现消化不良等症状。因此，春分时节要注意饮食调理，合理搭配食物，为身体提供足够的养分。 1.橙子 橙子味甘酸，能健脾开胃、润肺止咳、生津止渴。橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能提高身体免疫力，抵御疾病侵袭。 2.山药 山药含有丰富的黏液质、淀粉、维生素C和B族维生素等，能益气健脾、滋阴润肺、减缓衰老，对于老年人和孕妇都是非常好的食物。 3.蛋 蛋富含优质蛋白质、维生素B2、脂肪、矿物质、卵磷脂等成分，是调理脾胃、补气血的美食。春分时节，适量食用蛋能补身体所需的营养，提高身体免疫力。 4.桂圆 桂圆味甘温，有健脾益肾、补气养血、安神定志的功效。春分时节，适当食用桂圆能帮助人体平衡，保持良好的健康状态。 5.豆腐 豆腐中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及矿物质，能够增强人体的免疫系统，增强身体抵抗力，防止各种疾病的发生。 总的来说，春分时节应该注意饮食调理，合理搭配食物，适当加强锻炼，保持良好的心态和作息规律。只有这样，我们才能在春季的阳光下健康愉悦地度过每一天。